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▶ 使用動感單車鍛煉前需要做哪些準備？
不少的人都(dōu)有過(guò)在健身房鍛煉的經(jīng)驗，但不少的人卻沒(méi)有正确在健身意識，也就是我們常說的健身前的準備運動，同樣使用動感單車鍛煉鍛煉前的準備也是也是非常關鍵的，那麼(me)下面(miàn)小編就說大家一起(qǐ)去了解一下動感單車鍛煉需要做哪些準備？
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▶ 杠鈴挺舉練習動作要領
挺舉”——是奧運會舉重比賽方式之一。由提鈴和上挺兩(liǎng)個動作連接組成(chéng)。但今天小編要講的則不是舉重項目，而是我們在日常健身鍛煉中的挺舉動作，借助杠鈴挺舉可以幫助運動員感覺力量通過(guò)核心部位由下肢的大肌群傳遞到上肢的小肌群。
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▶ 身體偏瘦的人如何增加胸肌
在力動網上看到大部分人說想要鍛煉成(chéng)壯實的身材,可是胸部比較薄要如何鍛煉結實呢?不用說這(zhè)肯定是許多想要把身體鍛煉強壯的人都(dōu)想知道(dào)的。
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